เมื่อสิวในวัยผู้ใหญ่กลายเป็นเรื่องใหญ่

สิว

ไม่ใช่ปัญหาสำหรับเด็กวัยรุ่นเสมอไปค่ะ บ่อยครั้ง
ที่สาวๆ ในวัยผู้ใหญ่วัยยี่สิบ สามสิบ หรือแม้กระทั่ง
สี่สิบ ก็เจอได้เหมือนกัน และหากสาวใหญ่คนไหน
มีปัญหานี้ขึ้นมา นอกจากจะกลุ้มใจแล้ว ยังจะต้อง
มาเจอกับเสียงล้อเลียนอีกว่ายังไม่พ้นวัยรุ่น แหม..
แบบนี้จะไม่ให้เรียกว่าเรื่องใหญ่ได้อย่างไร จริงไหม
คะ อย่ากระนั้นเลย เรามาหาทางแก้กันดีกว่าค่ะ

วิธีการแก้ไขปัญหาสิววัยผู้ใหญ่

อย่างแรก ต้องแน่ใจก่อนนะคะว่า คุณได้ดูแลผิว
พรรณของคุณอย่างเหมาะสมแล้ว ไม่ว่าจะเป็น
การปรนนิบัติผิวหน้าอย่างอ่อนโยน ทำความสะอาด
เครื่องสำอางจนหมดเกลี้ยงทุกครั้งก่อนนอน ล้าง
หน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม วันละ 2 ครั้ง ซึ่ง
ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ก็มักจะเป็นสบู่อ่อนๆ หรือ
ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าพวกเจล ครีม โลชั่น อ่อนๆ
เพราะการล้างหน้าที่รุนแรง จะเป็นการกระตุ้นให้
ผิวหน้าผลิตน้ำมัน และยิ่งทำให้สถานการณ์เลว
ร้ายลงไปอีก

คุณสาวๆ อาจจะลองใช้ส่วนผสมที่หาได้จาก
ธรรมชาติเหล่านี้ก็ได้ค่ะ

ใช้น้ำมันของ tea tree โดยใช้เพียง 1 หยด ผสม
กับน้ำอุ่น ¼ ถ้วย นำมาทาให้ทั่วใบหน้า นอกจาก
นั้น คุณจะต้องจำไว้ว่า คุณต้องล้างเครื่องสำอาง
บนใบหน้าให้เกลี้ยง และหากว่าคุณใช้โทรศัพท์
บ่อยมาก ก็ให้เอาแอลกอฮอล์มาเช็ดโทรศัพท์
อย่างน้อยวันละครั้ง หลีกเลี่ยงการบีบ แกะ แคะสิว
ดื่มน้ำสะอาด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
โดยเฉพาะอาหารที่ให้กากใย หรือไฟเบอร์

หากว่าคุณได้ปฏิบัติตามสิ่งที่แนะนำมาทั้งหมด
ขั้นต้นแล้ว อาการไม่ดีขึ้น อาจจะต้องปรึกษา
แพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุและหาวิธีการรักษาค่ะ

ความจริงเกี่ยวกับสิว

หลายคนที่คิดว่าสิวเกิดมาจากสุขอนามัยที่ไม่คอย
สะอาดของตัวเอง ก็มักจะล้างหน้าบ่อยๆ และถูผิว
หน้าแรงๆ นั่นจะยิ่งทำให้ผิวหน้าระคายเคืองและตาม
มาด้วยสิวอักเสบ วิธีที่ดีที่สุดคือล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนละมุน ซับให้ผิวแห้ง และรักษา
สิวโดยทางการแพทย์หลายคนก็คิดว่า สิวเกิดจาก
การรับประทานอาหารที่มันและหวาน เช่น อาหารทอด
ช็อคโกแลต เป็นต้น ความจริงอาหารเหล่านี้ไม่
ใช่สาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิว ความเครียดจาก
ชีวิตประจำวันก็ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญในการก่อให้เกิดสิว
เช่นกัน ในทางตรงกันข้ามผู้ที่ใช้ยาลดความเครียด
ตัวยาที่ใช้อาจมีผลข้างเคียงที่ก่อให้เกิดสิวด้วยซ้ำ
ไปความจริงสิวจัดได้ว่าเป็นโรคทางเครื่องสำอาง
(Cosmetic Disease) ที่ไม่อันตราย แต่หากดูแลไม่
ถูกต้องอาจก่อให้เกิดแผลเป็นบนใบหน้าตลอดไป
ได้เช่นกัน

ต้นเหตุของสิวในวัยรุ่นเกิดจากสาเหตุหลัก คือ
ฮอร์โมนแอนโดรเจน ในร่างกายกระตุ้นให้ต่อม
ไขมันใต้ผิวหนังขยายตัวและทำงานมากขึ้นโดย
มีการสร้างน้ำมันซีบุ้มหลั่งออกมาที่ผิวหนังมากขึ้น

ขณะเดียวกันฮอร์โมนดังกล่าวก็จะกระตุ้นให้เซลล์ผิว
หนังบริเวณรูขุมขนผลัดเซลล์ทิ้งเร็วขึ้น ทำให้เซลล์เก่า
ที่หลุดลอกออกมารวมตัวกับน้ำมันซีบุ้มไปอุดตันรูขุมขน
นอกจากนี้ ยังมีแบคทีเรียที่อยู่ตามผิวหนังคือ พีแอคเน่
(P.Acne) แทรกเข้าไปในรูขุมขน ซึ่งจะเพิ่มจำนวนได้
อย่างรวดเร็วในสภาวะดังกล่าว ผู้ที่เป็นสิวจึงมักพบว่า
สิวจะเห่อขึ้นทั่วใบหน้าอย่างรวดเร็วในเวลาสั้นๆ โดย
หลักการแพทย์ สิวทุกชนิดสามารถรักษาให้หายได้
ในระยะเวลาไม่นาน และไม่ควรเกิดรอยแผลเป็นบน
ใบหน้า

คำแนะนำทั่วไปสำหรับดูแลผิวหน้าที่มีสิว

1. ห้ามบีบแกะหัวสิว เพราะจะทำให้เกิดอักเสบและทิ้ง
รอยแผลไว้ได้ ควรให้แพทย์ที่มีเครื่องมือพร้อมในการทำ

2. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ซับให้แห้ง ห้ามล้างหน้าและถู
ผิวหน้าแรงๆ จะทำให้สิวรุนแรงจนอักเสบได้ และวิธีนี้
ไม่มีทางรักษาสิวให้หายได้

3. ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางชนิดที่ปราศจากสารก่อสิว
ข้อนี้คงต้องหมั่นศึกษาจากเอกสารที่เผยแพร่ทั่วไป
หรือสอบถามข้อมูลจากนักวิชาการฯ หรือ อย.

4. หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทั้งหลาย เช่น เสื้อผ้าที่ไม่สะอาด
สระผมให้สะอาดอยู่เสมอ สบู่ก้อนที่ใช้ร่วมกันในห้องน้ำ
อาจเป็นสื่อนำเชื้อแบคทีเรียมาสู่ผิวหน้าได้ง่ายที่สุด
ควรแยกใช้เป็นของส่วนตัวจะถูกสุขอนามัยกว่า

5. เมื่อเริ่มใช้ยารักษาสิว ควรให้โอกาสยาออกฤทธิ์
สักระยะหนึ่งไม่ควรเปลี่ยนยาหรือผลิตภัณฑ์เร็วเกิน
ไปก่อนเห็นผล อาจสอบถามจากแพทย์หรือเภสัชกร
ผู้จ่ายยาว่าระยะเวลาที่เห็นผลนานแค่ไหน


Forward Mails